世界口腔健康日|为口腔健康而自豪

3月20日被国际牙科联盟（FDI）设立为“世界口腔健康日”，今年的健康日主题是“为健康口腔而自豪”。   

养成良好的口腔卫生习惯，定期去看口腔医生，是我们能为牙齿和口腔做的最重要的事情之一。

• 每天刷牙两次，每次两分钟。刷牙有助于清除食物残渣和牙菌斑，如果食物残渣和牙菌斑不加以控制，可能会导致龋病和牙周病；

• 刷牙要面面俱到。使用手动牙刷或电动牙刷刷牙齿的内侧面、外侧面和咀嚼面；

• 使用含氟牙膏。氟化物在预防龋病方面起着关键作用；
• 刷牙后不要立即漱口。这会冲掉保护性的氟化物；
• 每三个月更换一次牙刷。磨损的旧牙刷无法有效清洁牙齿和口腔；

• 每天至少使用牙线一次。牙线和牙间隙刷有助于清洁牙齿之间难清理的区域。定期清洁有助于去除食物残渣，并通过去除牙龈缘附近的牙菌斑来减少牙周病和口臭；

• 在旅途中保护您的口腔。如果无法及时刷牙，可在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

大多数口腔健康状况在很大程度上是可以预防的， 并且可以在早期阶段进行治疗。

保持良好的口腔健康对您的全身健康、幸福感和生活质量有着积极的影响。

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